Shiatsu en été : harmoniser l’énergie pendant l’intersaison
L’été évoque souvent la chaleur, les vacances, les moments passés dehors, et un rythme plus détendu. Pourtant, cette période, bien que synonyme de liberté, peut aussi être éprouvante pour le corps et l’esprit. Le shiatsu en été peut être efficace.
Chaleur, rythmes modifiés, sommeil perturbé, digestif sollicité… autant de facteurs qui peuvent déséquilibrer notre énergie.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’été en Occident ne correspond pas exactement à la saison énergétique traditionnelle.
Comprendre l’été et l’intersaison en MTC
L’été occidental : une période de juin à septembre
Dans le calendrier occidental, l’été s’étend du 21 juin au 22 septembre. C’est la saison des longues journées, de la chaleur, des activités en plein air. Pour beaucoup, il signifie vacances bien méritées.
Pour autant, même si l’ambiance extérieure est estivale, l’énergie naturelle évolue différemment.
L’intersaison selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
En Médecine Traditionnelle Chinoise, la notion de saison est liée aux cycles énergétiques de la nature. Ces derniers ne coïncident pas parfaitement avec nos saisons météorologiques.
Ainsi, l’été énergétique traditionnel s’arrête plus tôt.
Cette année, l’été prend fin le 18 juillet. L’intersaison débute le 19 juillet et se poursuit jusqu’au 6 août. Cette période d’intersaison, qui marque la transition vers l’automne, est gouvernée par l’élément Terre, symbole de stabilité et d’équilibre.
Le 7 août marque l’entrée officielle dans l’automne selon la MTC.
Même si l’été occidental se poursuit, notre corps se prépare à changer de rythme.
Ce que la nature nous montre
Cette transition, on peut la ressentir sans même connaître les calendriers énergétiques.
Il suffit d’ouvrir les yeux : les jours raccourcissent, l’air du matin devient plus frais. Une fine rosées s’invite sur l’herbe au lever du jour.
Dans les champs, les moissons touchent à leur fin, et le paysage commence doucement à changer.
Tout semble nous souffler qu’un mouvement de retour vers l’intérieur est en cours. Il est plus discret que l’éclat de l’été, mais bien réel.
Il en va de même pour notre énergie, qui amorce une phase de recentrage et d’intériorisation.
Pourquoi faire un shiatsu estival ?
Accompagner la transition énergétique
Recevoir un shiatsu en été durant l’intersaison, est une excellente façon d’accompagner le corps dans ce changement subtil mais important.
Le shiatsu aide à :
- Rééquilibrer l’énergie, en douceur,
- Détendre les tensions accumulées lors des activités estivales,
- Favoriser la circulation énergétique pour prévenir les déséquilibres,
- Soutenir le système digestif, souvent sollicité par les repas plus légers ou modifiés,
- Améliorer le sommeil perturbé par la chaleur et le rythme différent,
- Apporter une pause dans une période parfois intense.
Prévenir plutôt que guérir
L’été est souvent perçu comme un moment où tout va bien. On est actif, on profite, on se sent porté par l’énergie extérieure.
Pourtant, c’est justement à cette période qu’il est important de prendre soin de soi. Cela permettra d’éviter que des déséquilibres ne s’installent en silence et se manifestent plus tard, à l’automne ou en hiver.
La fin de l’été, en MTC, est d’ailleurs considérée comme la transition la plus importante de l’année.
C’est le passage du Yang vers le Yin, de l’ouverture vers le recentrage, de l’extérieur vers l’intérieur.
Une étape essentielle pour préparer l’organisme à ralentir, à se poser, à s’ancrer.
Le shiatsu est un soin préventif qui accompagne en douceur cette bascule. Il aide le corps à trouver l’équilibre, à dissiper les tensions, et à revenir à l’essentiel.
Comment je pratique le shiatsu en été ?
Une séance adaptée au rythme du corps
Comme toujours en shiatsu, j’écoute la personne (ou l’animal), je m’adapte à ce qui est là ce jour-là : fatigue, tensions, besoin de calme, digestion sensible…
Cette période de transition, entre expansion et repli, invite naturellement à plus de présence, de stabilité, de retour à soi.
Le shiatsu devient alors un espace pour déposer ce qui encombre, ralentir le rythme, et revenir à l’essentiel.
Pour qui ?
Le shiatsu s’adresse à tous, à tout âge, et peut être reçu à tout moment de la vie.
Je propose des séances adaptées pour :
- Les adultes, en période de stress, de fatigue ou simplement pour entretenir leur équilibre,
- Les enfants, pour les aider à traverser les changements de rythme ou les émotions intenses,
- Les femmes enceintes, pour calmer les maux liés à la grossesse.
- Les personnes atteintes de maladies chroniques ou en cours de traitement (comme le cancer), pour accompagner en douceur le corps et l’émotionnel,
- Et bien sûr, les chevaux, toujours dans le respect de leur rythme et de leur confort.
Conclusion : profiter de l’été pour se recentrer
L’été occidental, bien qu’encore en cours, contient en lui la période d’intersaison. Pendant l’intersaison, notre corps amorce une préparation vers l’automne.
Recevoir un shiatsu à ce moment est une belle manière de prendre soin de soi. Il permet de préserver son équilibre, et d’aborder la rentrée avec sérénité et énergie renouvelée.
Je vous accueille à Beauvais tous les mardis et samedis, à Breuil-le-Vert les jeudis. Pour vos chevaux je me déplace dans les Hauts-de-France, Ile-de-France et Normandie.
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Le Shiatsu est une pratique complémentaire. Il ne se substitue pas au traitement ou diagnostic d’un médecin ou d’un vétérinaire.
