Shiatsu et Do In en Entreprise
Boostez la performance et le bien-être de vos équipes grâce au Shiatsu & Do-In en entreprise
Le Shiatsu et Do In en entreprise sont des pratiques simples et efficaces et s’intègrent facilement dans votre démarche de Qualité de Vie au Travail (QVT).
Ces pratiques permettent de réduire le stress, de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et d’améliorer la concentration et l’engagement de vos collaborateurs.
En proposant ces temps de pause, vous agissez concrètement sur le bien-être et la performance durable de vos équipes.
Shiatsu en entreprise
Les bienfaits du Shiatsu
Le Shiatsu en entreprise est une méthode holistique. Elle permet de lutter contre les effets du stress. Elle aide aussi à gérer les tensions physiques au travail. Il est particulièrement efficace pour ceux qui souffrent de mouvements répétitifs, de mauvaises postures et de fatigue.
Le Shiatsu offre de nombreux bienfaits :
- Détente physique et émotionnelle: le Shiatsu agit sur les méridiens et favorise la circulation énergétique dans le corps. Ainsi il permet de relâcher les tensions accumulées.
- Diminution des troubles musculo-squelettiques : Les pressions appliquées lors du Shiatsu permettent de réduire les douleurs dues aux mauvaises postures ou à la sédentarité.
- Réduction de l’anxiété liée au stress: Le shiatsu favorise un état de relaxation et de calme intérieur.
- Stimulation et renforcement du système immunitaire: Le Shiatsu favorise la circulation de l’énergie vitale dans le corps.
- Amélioration de la concentration: Grâce à la relaxation profonde induite par le shiatsu, les employés peuvent retrouver une meilleure capacité de concentration pour leurs tâches professionnelles.
Un levier concret pour limiter l’impact du stress et des troubles physiques sur la performance au travail.
Déroulement d’une séance de shiatsu en entreprise
Pour les séances de Shiatsu en entreprise, le praticien intervient sur le dos, la nuque, les épaules et les bras du receveur. La séance dure entre 15 et 30 minutes. (le rythme et la durée d’intervention sont à convenir selon les besoins de l’entreprise.)
Les participants gardent leurs vêtements, ce qui permet de pratiquer facilement dans un espace calme au sein de l’entreprise. Le Shiatsu peut être réalisé sur futon ou sur chaise selon l’espace disponible.
Do In en Entreprise
Déroulement d’une séance de Do In en entreprise
Le Do In en entreprise se présente sous forme de séances collectives qui durent de 30 minutes à 1 heure. Il se pratique debout ou assis sans nécessiter de tenue spécifique. Il est adapté aux environnements de travail, comme les salles de réunion ou tout espace dédié à la détente.
Le Do In est une pratique complète. Elle allie postures, mouvements, étirements, auto- shiatsu, respiration et relaxation. Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé. Il est un excellent complément au Shiatsu.
Les Bienfaits du Do In en entreprise
- Circulation de l’énergie et renforcement du corps : En encourageant la circulation de l’énergie vitale dans le corps, le Do-In favorise l’autorégulation, renforçant ainsi la résilience physique et mentale des participants.
- Assouplissement corporel : Les mouvements du Do-In contribuent à assouplir les articulations et les muscles. Il aide à réduire les tensions accumulées pendant la journée de travail.
- Optimisation des fonctions de l’organisme :En agissant sur les points d’acupuncture et en stimulant les méridiens, le Do-In aide à optimiser les fonctions physiologiques de l’organisme, favorisant ainsi un meilleur équilibre interne.
- Entretien du bien-être, de la santé et de la vitalité : Le Do-In contribue à maintenir un niveau élevé de bien-être, de santé et de vitalité, en aidant à prévenir les déséquilibres liés au stress et à la sédentarité.
- Promotion de la détente et du calme intérieur : Grâce à sa dimension de relaxation et de respiration consciente, le Do-In favorise la détente mentale et le calme intérieur, permettant ainsi aux participants de retrouver un état de sérénité même en milieu professionnel.
Pour Qui ?
Ces interventions sont particulièrement adaptées pour :
- Les équipes travaillant sur écran (tensions cervicales, fatigue visuelle)
- Les métiers physiques (manutention, soins, gestes répétitifs)
- Les environnements stressants ou à forte charge mentale
- Les entreprises engagées dans une démarche QVT / RSE
J’interviens déjà auprès de structures telles que la CPAM et d’autres organisations, dans le cadre d’actions de qualité de vie au travail.
Pourquoi faire appel à moi ?
Adaptabilité : interventions sur-mesure, pensées pour s’intégrer à votre organisation sans perturber l’activité (journée, demi-journée, ateliers ponctuels…)
Simplicité : L’intervention se fait sur site sans installation complexe. Le matériel est fourni (chaise ergonomique, futon ou tapis…)
Expertise certifiée : Praticienne shiatsu depuis 2011, certifiée par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnelle (ffst)
Comment se déroule la mise en place ?
- Échange sur vos besoins et votre organisation
- Proposition adaptée à votre structure
- Intervention sur site, en toute simplicité
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